感冒的五大警惕,感冒的作息需要怎么改变

时间:2021-11-08 11:02    分类:加盟资讯
摘要:

饮食宜清淡少油腻,既满足营养的需要,又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡、爽口为宜。

(1)警惕不易消化的饮食选择容易消化的流质饮食,如蔬菜汤、稀粥、鸡蛋汤、鸡蛋汤、牛奶等。

(2)警惕饮食太油腻

饮食要清淡少油腻,既能满足营养需求,又能刺激食欲。可以上白米粥、小米粥、红小豆粥、甜咸菜、萝卜、榨菜或豆腐等配菜,清淡爽口。

(3)警惕水分供给不足

供水,多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等。促进胃液分泌,刺激食欲。

(4)警惕维生素缺失

多吃含有维生素C、E和红色的食物,如西红柿、苹果、葡萄、红枣、草莓、甜菜、橙子、西瓜、牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。

(5)警惕饮食量

吃少量多吃。如果退烧,食欲好,可以改为半流质饮食,如面汤、清鸡汤龙须面、馄饨、菜糊粥、猪肉糊粥、肝糊粥、鸡蛋粥等。

您可能感兴趣的文章

本文地址:http://www.syc123.com.cn/news/296037.html
文章标签:
版权声明:本文为原创文章,版权归 syc123 所有,欢迎分享本文,转载请保留出处!

文件下载

老薛主机终身7折优惠码boke112

上一篇:
下一篇: