父亲节营养食谱

时间:2021-11-06 18:35    分类:加盟资讯
摘要:

父亲节到了,送什么礼物好?每个孩子都是父母心中的宝,他们从小一路呵护我们长大,用尽心血。其实付出了这么多,他们也没想过我们以后要怎样的报答才算是好的,他们都要得很简单,不过就是一份子女的心意而已。那么父亲节到了,送什么礼物也不如送父母一顿营养的午餐或晚餐。

父亲节快到了。我该给你什么?每个孩子都是父母心中的宝贝。他们从小到大一直关心我们,付出了所有的努力。其实付出了这么多,他们从来没有想过我们以后想要什么样的奖励才是好的。他们都想简单,但那只是孩子的心。然后,当父亲节到来时,最好给父母一顿营养丰富的午餐或晚餐作为礼物。人到中年更要注意健康饮食!下面3158餐饮网边肖为您介绍两款专为中老年人准备的食谱。

山药炖猪肚

食材:鲜五花肉350克,山药350克,鸡汤1500克,盐10克,胡椒粉5克,枸杞少许。

练习:

1.鲜五花肉加少许盐和白醋,搓干净,然后放入水池中冲洗干净;

2.山药去皮切成厚片备用;

3.将清水和五花肉放入砂锅中,然后取出,用清水冲洗干净;

4.将1500g鸡汤放入砂锅中,将五花肉放入大锅中10分钟,然后用小锅煮40分钟,然后加入山药、枸杞和胡椒粉煮10分钟调味。

点评:山药补气,五花肉养胃。两者结合更适合中老年人享受。

脆藕面筋

材料:面筋10个,莲藕半个25克,鸡汤50克,色拉油100克,盐,鸡精,酱油,淀粉和少许姜末。

练习:

1.面筋用水浸泡,莲藕切成条。莲藕条穿入面筋;

2.将面筋浸入均匀干燥的淀粉中,炒至金黄色;

3.将果汁与一碗——鸡汤、盐、鸡精、酱油和淀粉搭配;

4.在锅里加入油、姜末和油炸面筋,然后加入合适的果汁并滚动。

点评:两者结合,营养健康。莲藕富含维生素c。

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